170cm alabọde to olowo poku cagina gidi big

Ọpọlọpọ awọn ọmọ agbalagba USA, Ilu Kanada, Germany ati Waljimi Wa ile itaja ni iṣura, ifijiṣẹ iyara!

Mu wẹ ti o gbona lati ṣaju awọn iṣan ti o ni itara ti jẹ ọna olokiki ti isinmi fun awọn ọdun. Iwa ti wẹ ninu awọn ọjọ omi gbona pada si awọn ọlaju atijọ bii Hellene ati Romu, ẹniti o gbagbọ ninu awọn agbara igbala. Ofin ti asan ti o duro idanwo ti akoko yii ati tẹsiwaju lati jẹ ọna ti o munadoko lati fẹ ati ki o dinku wahala.

Nigba ti a ba ni rilara aifọkanbalẹ, awọn iṣan wa ṣọ lati mu, nfa ailera ati irora. Iwẹ gbona n ṣe iranlọwọ lati sinmi awọn iṣan wọnyi nipa jijẹ san kaakiri ẹjẹ ati igbega si itusilẹ ti awọn errorphins, eyiti o jẹ irora irora. Ooru lati omi tun ṣe iranlọwọ lati dinku igbona, ti n pese idaamu fun awọn isẹpo ọgbẹ.

Pẹlupẹlu, mu iwẹ gbona le ni ipa rere lori alafia ti ọpọlọ wa. O ṣẹda agbegbe ti o ni idakẹjẹ ti o fun laaye wa lati sa kuro ninu awọn aapọn ti igbesi aye ojoojumọ. Ifamọra ti itunu ti wa ninu omi gbona ṣe iranlọwọ lati dinku oṣuwọn ọkan ati riru ẹjẹ, ilodi si ipo ti isinmi.

Ni afikun, ṣafikun awọn eroja kan bi iyọ essom tabi awọn epo pataki le mu awọn anfani ti o jẹ itọju ti iwẹ gbona. Awọn iyọ epsp ni iṣuu magnessium imi-ọjọ, eyiti a mọ fun awọn ohun-ini-igbaya rẹ. Awọn epo pataki bii Lafend tabi Chamiomile ni awọn ipa mimu lori mejeeji ati ara. Ọwọ ọmọlangidi ibalopọ

Ni ipari, mu iwẹ ti o gbona kii ṣe iriri igbadun nikan ṣugbọn ọna ti o munadoko nikan lati ṣagbe awọn iṣan ti o nira ati igbelaruge alaafia. Iṣe Ayebaye yii ti ṣe ifẹkufẹ jakejado itan fun awọn anfani ilera ati ti opolo. Nitorinaa nigba miiran ti o rii ara rẹ rilara aapọn tabi aifọkanbalẹ, kilode ti ko ṣe indulge ninu irubo ẹda yii?