167 סענטימעטער טאָכעס טאָכעס קליין גלעזל געשלעכט-טויס ווייך גוף טפּע פאַקטיש ליבע ליאַלקע פֿאַר מענטשן

אין אונדזער שנעל-פּייסט און פאדערן וועלט, עס איז אָפט שווער צו געפֿינען מאָומאַנץ פון רעספּיט. מיר זענען קעסיידער באַמבאַרדיד מיט ריספּאַנסאַבילאַטיז, דעדליינז, און עקספּעקטיישאַנז וואָס לאָזן אונדז פילן אָוווערוועלמד און ויסגעמאַטערט. אָבער, עס איז יקערדיק צו דערקענען די וויכטיקייט פון אָפּרו און די נויט צו לאָזן וועגן אונדזער קעסיידערדיק ווידזשאַלאַנס.

רילאַקסינג אונדזער ווידזשאַלאַנס טוט נישט מיינען אָפּגעלאָזן אונדזער דוטיז אָדער ווערן קאַמפּלייסאַנט. אלא, עס מיטל אַלאַוינג זיך די געלעגנהייט צו ריטשאַרדזש און רידזשווואַנייט. ווען מיר זענען קעסיידער הויך פלינק, אונדזער מחשבות ווערן קלאַטערד מיט דרוק און דייַגעס. דאָס קען פירן צו בערנאַוט און אַ אַראָפּגיין אין קוילעלדיק וווילזייַן.

דורך קאַנשאַסלי טשוזינג צו אָפּרוען אונדזער ווידזשאַלאַנס, מיר געבן זיך אַ דערלויבעניש צו גיין צוריק פון די כאַאָס פון וואָכעדיק לעבן. דעם קענען זיין אַטשיווד דורך פאַרשידן אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי קלערן, ספּענדינג צייט אין נאַטור, אָדער פאַרקנאַסט אין כאַביז וואָס ברענגען אונדז פרייד. די מאָומאַנץ פון אָפּרו לאָזן אונדז צו ויסמעקן אונדזער מחשבות, רעדוצירן דרוק לעוועלס און ריגיין אַ געפיל פון וואָג.

דערצו, רילאַקסינג אונדזער ווידזשאַלאַנס ינייבאַלז אונדז צו געווינען פּערספּעקטיוו וועגן וואָס באמת ענינים אין לעבן. ווען מיר זענען קעסיידער פאָוקיסט אויף אַטשיווינג גאָולז אָדער באַגעגעניש עקספּעקטיישאַנז, מיר קען פאַרלירן דערזען פון די ביגער בילד. איר קענען געבן צייט פֿאַר זיך צו ריאַסעס אונדזער פּרייאָראַטיז און ענשור אַז מיר לעבן אַ פולפילינג לעבן אַליינד מיט אונדזער וואַלועס.

אין מסקנא, בשעת עס קען זיין קאַונטערינטויטיוו אין אַ געזעלשאַפט וואָס וואַלועס פּראָודאַקטיוויטי העכער אַלע אַנדערש, רילאַקסינג דיין ווידזשאַלאַנס איז קריטיש פֿאַר מיינטייאַל פֿאַר מיינטייניוערינג קוילעלדיק וווילזייַן. דורך געבן זיך דערלויבעניש צו אַנוויינד און ריטשאַרדזש קעסיידער, מיר קענען רעדוצירן דרוק לעוועלס און געווינען ווערטפול פּערספּעקטיוו וועגן וואָס באמת ענינים אין לעבן. אַזוי נעמען אַ טיף אָטעם, לאָזן דיין וועריז מאָמענטאַלי; איר פאַרדינען עס!