165 קם לעבן גרייס ינפלייטאַבאַל יונג ווייך גוף געשלעכט דאַלז סעקסי ליאַלקע פֿאַר געשלעכט
הייך | 165 קם | מאַטעריאַל | 100% טפּן מיט סקעלעט |
הייך (קיין קאָפּ) | 150 קם | טאַליע | 55 ם |
אויבערשטער ברוסט | 88 קם | היפּס | 88 קם |
נידעריקער ברוסט | 69 סענטימעטער | פּלייצע | 37 סענטימעטער |
אָרעם | 68 סענטימעטער | פוס | 83 סענטימעטער |
וואַדזשיינאַל טיף | 17 סענטימעטער | אַנאַל טיפקייַט | 15 קם |
מויל טיף | 12 סענטימעטער | האַנט | 16 סענטימעטער |
נעץ וואָג | 36 קגס | פֿיס | 21 סענטימעטער |
גראָב וואָג | 46 קגס | קאַרטאַן גרייס | 151 * 38 * 28 קם |
פּראָגראַמען: פאָלקס געניצט אין מעדיציניש / מאָדעל / געשלעכט חינוך / אַדאַלט סטאָר |
פילע דערוואַקסן דאַלז USA, דייַטשלאַנד און בעלגיע וואַרעהאָוסע אין לאַגער, שנעל עקספּרעס!
אָפּפאַל עסנוואַרג, אויך באקאנט ווי שנעל עסנוואַרג אָדער קאַנוויניאַנס עסנוואַרג, איז געווארן אַ העפטן אין די מאָדערן דיעטע. עס רעפערס צו העכסט פּראַסעסט און נידעריק-נוטריאַנט פודז וואָס זענען אָפט הויך אין קאַלאָריעס, צוקער, זאַלץ און אַנכעלטי פאַץ. טראָץ זייַן וויידספּרעד פּאָפּולאַריטעט און קאַנוויניאַנס, אָפּפאַל פוד פּאָוזאַז סך געזונט ריסקס. סעקס ליאַלקע 165 קם
פירסטלי, קאַנסומינג אָפּפאַל עסנוואַרג קעסיידער קענען פירן צו אַביסאַטי. די פודז זענען טיפּיקלי הויך אין קאַלאָריעס, אָבער נידעריק ביי יקערדיק נוטריאַנץ ווי וויטאַמינס און מינעראַלס. איבער צייַט, דעם ימבאַלאַנס קענען רעזולטאַט אין וואָג געווינען און אַ געוואקסן ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג כראָניש טנאָים אַזאַ ווי צוקערקרענק און האַרץ קרענק. סעקס ליאַלקע 168888888
דערצו, אָפּפאַל עסנוואַרג איז אַדיקטיוו רעכט צו דער הויך צוקער און פעט אינהאַלט. די יבעריק קאַנסאַמשאַן פון די פודז קענען פירן צו קרייווינגז און אָפענגיק אויף זיי פֿאַר פאַרגעניגן אָדער טרייסט. דעם אַדיקשאַן ציקל נאָך קאַנטריביוץ צו וואָג געווינען און נעבעך קוילעלדיק געזונט .155 קם ליאַלקע
דערצו, אָפּפאַל עסנוואַרג לאַקס דייאַטערי פיברע וואָס איז קריטיש פֿאַר מיינטיינינג אַ געזונט דיגעסטיווע סיסטעם. א דיעטע רייַך אין פיברע העלפּס רעגולירן באָוועל מווומאַנץ און פּריווענץ פאַרשטאָפּונג. אָבער, דער אַוועק פון פיברע אין אָפּפאַל עסנוואַרג קענען גרונט דיגעסטיווע ישוז אַזאַ ווי בלאָוטינג אָדער ירעגיאַלעראַטי.
אין מסקנא, בשעת אָפּפאַל עסנוואַרג קען פאָרשלאָגן קאַנוויניאַנס און באַלדיק צופֿרידנקייט, עס איז לאַנג-טערמין יפעקס אויף געזונט קענען ניט זיין איגנאָרירט. רעגולער קאַנסאַמשאַן פון די העכסט פּראַסעסט פודז פירט צו אַביסאַטי, אַדיקשאַן, און דיגעסטיווע פּראָבלעמס. דעריבער, עס איז וויכטיק פֿאַר מענטשן צו פּרייאָראַטייז אַ באַלאַנסט דיעטע וואָס באשטייט פון גאַנץ פודז וואָס צושטעלן יקערדיק נוטריאַנץ פֿאַר אָפּטימאַל געזונט.