153 קם ראבערט קרימאָזער ליוו רענמפּרף פרעמד געשלעכט דאַלז

איז עס בעסער צו העכערונג פרי אָדער שלאָפן אין? אַראָפּ אַן עספּרעסאָ אָדער נאָכגעבן אַ טאָפּ פון טיי? ליב זיי אָדער ליידן זיי, מאָרגן ריטשואַלז קענען שטעלן דעם טאָן פֿאַר די מנוחה פון דעם טאָג.

מאָדערן-טאָג לעבן קאָוטשיז און טרענדסעטטערס קאַנטיניואַסלי ינזשעניערע נייַע וועגן צו אָפּטימיזירן שעה אין דעם טאָג, אָבער זייער שטופּ איז גאָרנישט נייַ. פון Marcus aurlius צו לודוויג וואן בעעטהאָווען, הומאַנס האָבן שוין דיווייסיז געווען מאָרגן רוטינז וואָס באַגייַסטערן פּראָודאַקטיוויטי און פאָקוס פֿאַר סענטימיז. Fleat קאַסטן געשלעכט ליאַלקע

וואָס נאַגאַץ פון חכמה קענען עטלעכע פון ​​די מערסט דערגרייכט פיגיערז געבן 21 יאָרהונדערט רוטין-סיקערז? מיני געשלעכט ליאַלקע

Marcus aurelius וואָלט פרום אויף היטטינג "סנוז"

איידער עס זענען געווען זיך-הילף גורוס, עס איז געווען Marcus aurnelius. געבוירן אין אַד 121, ער געווארן קייסער פון רוים 40 יאר שפּעטער און געהערשט ביז זיין טויט אין 180. ער קען האָבן באפוילן איינער פון די מערסט ינפלוענטשאַל ימפּייערז פון די מירמלשטיין פילאָסאָף: ער איז אויך געווען אַ סטאָליק פילאָסאָף

(דאָ ס די וויסנשאַפֿט הינטער אַלע אַז עצה צו מאַכן רוטינז.)

Marcus aurlius maged אויף די געדאנקען אין אַ זשורנאַל וואָס וואָלט יווענטשאַוואַלי זיין ארויס וויקלערן. אין עס, ער אַוטליינד וועגן צו אַרבעטן אויף זיך-פֿאַרבעסערונג.

איין זאַך ער סטראַגאַלד מיט: מאָרגן רוטינז. ווי ביאַגראַפער פראַנק מאַקלי באמערקט, "מארקוס איז געווען אַ ינסאַמניאַניק וואָס געהאסט געטינג אויס פון בעט אין דער מאָרגן, אַ ערנסט שולד אין דער קולטור שולד אין דער קולטור שולד אין דער קולטור פון רוים ווו מען האָט באַטראַכט עס צו זיין זיכערהייט."

ווי אַ רעזולטאַט, Marcus aurlius געמאכט אַ קאָנסערטעד מי צו שלעפּן זיך פון בעט יעדער טאָג. "אין דער מאָרגן ווען איר העכערונג אַנוויידינגלי, לאָזן דעם געדאַנק זיין פאָרשטעלן - איך בין רייזינג צו די אַרבעט פון אַ מענטש," ער געשריבן. ער געוויינט דעם מאַנטראַ ווי מאָוטאַוויישאַן צו שפּרינגען אָנהייב זיין טאָג, נישט "ליגן אין די בעדקלאָטעס און האַלטן זיך וואַרעם," די צווייט יאָרהונדערט עקוויוואַלענט פון היטטינג די סנוז קנעפּל. עס איז געווען דער ערשטער שריט אין טאן די אַרבעט פון לעבעדיק אַ ערלעך טאָג.