153 سینٹی میٹر رابرٹ کریمو لیونگ زینومپرف ایلین جنسی گڑیا

کیا جلدی سے اٹھنا یا سونے سے بہتر ہے؟ کسی یسپریسو کو نیچے یا چائے کے برتن میں ملوث؟ ان سے پیار کریں یا ان سے نفرت کریں ، صبح کی رسومات باقی دن کے لئے لہجہ مرتب کرسکتی ہیں۔

جدید دور کی زندگی کے کوچز اور ٹرینڈسیٹرز دن میں گھنٹوں کو بہتر بنانے کے نئے طریقے انجینئر کرتے ہیں ، لیکن ان کا تسلسل کوئی نئی بات نہیں ہے۔ مارکس اوریلیئس سے لڈ وِگ وان بیتھوون تک ، انسان صبح کے معمولات وضع کر رہے ہیں جو صدیوں سے پیداواری صلاحیت اور توجہ مرکوز کرتے ہیں۔

تاریخ کے سب سے زیادہ کامیاب شخصیات 21 ویں صدی کے معمول کے متلاشیوں کو دانائی کے کون سے نوگمز دے سکتے ہیں؟ منی جنسی گڑیا

مارکس اوریلیئس "اسنوز" کو مارنے پر بھڑک اٹھے گی

اس سے پہلے کہ خود مدد کے گرو تھے ، وہاں مارکس اوریلیئس موجود تھا۔ اشتہار 121 میں پیدا ہوئے ، وہ 40 سال بعد روم کے شہنشاہ بن گئے اور 180 میں اپنی موت تک اس پر حکومت کی۔ ہوسکتا ہے کہ اس نے تاریخ کی سب سے زیادہ بااثر سلطنت کا حکم دیا ہو ، لیکن اس کے مفادات کوریا جولیا کی سنگ مرمر کی دیواروں سے کہیں زیادہ پھیلا ہوا تھا: وہ ایک متنازعہ فلسفی بھی تھا جس نے ایک گستاخانہ زندگی کا تعاقب کیا ، جس میں گڑیا ، جس کا جائزہ لیا گیا ، جس میں وضع دار ، جنوری ، جس کا انصاف تھا ، جس میں حکمت ، انصاف ، جس کا جائزہ لیا گیا ، جس نے وضعیت کی ، جس میں وضع دار ، جنوری کا انصاف تھا ، جس میں وضع دار زندگی کا تعاقب کیا گیا ، جس نے ایک گٹھیا زندگی کا پیچھا کیا ، جس نے ایک گستاخانہ زندگی کا تعاقب کیا۔

(معمولات پیدا کرنے کے لئے ان تمام مشوروں کے پیچھے سائنس یہ ہے.)

مارکس اوریلیئس نے ان خیالات کو ایک جریدے میں پیش کیا جو بالآخر اس طرح شائع ہوگامراقبہ. اس میں ، اس نے خود کی بہتری پر کام کرنے کے طریقوں کا خاکہ پیش کیا۔

ایک چیز جس کے ساتھ اس نے جدوجہد کی: صبح کے معمولات۔ جیسا کہ سوانح نگار فرینک میکلن نے مشاہدہ کیا ، "مارکس ایک بے خوابی تھا جو صبح کے وقت بستر سے باہر نکلنے سے نفرت کرتا تھا - روم کی ثقافت میں ایک سنگین غلطی جہاں لوگوں نے اسے بہتر بنانے کی خوبی سمجھا۔"

اس کے نتیجے میں ، مارکس اوریلیئس نے روزانہ بستر سے خود کو گھسیٹنے کے لئے ٹھوس کوشش کی۔ انہوں نے لکھا ، "صبح جب آپ ناپسندیدہ طور پر اٹھتے ہیں تو ، اس سوچ کو موجود رہنے دیں - میں ایک انسان کے کام کے لئے اٹھ رہا ہوں۔" اس نے اس منتر کو اپنے دن کو چھلانگ لگانے کے لئے حوصلہ افزائی کے طور پر استعمال کیا ، "بیڈ کلاتھ میں جھوٹ بولنا اور اپنے آپ کو گرم رکھنا" ، دوسری صدی میں اسنوز کے بٹن کو مارنے کے برابر ہے۔ یہ ایک نیک دن گزارنے کا کام کرنے کا پہلا قدم تھا۔