153цм Роберт ЦРМО живи КСЕНОМПРПХ Алиен Сек Сек Доллс

Да ли је боље устати рано или спавати унутра? Низ еспрессо или препуштате се лонцу чаја? Волите их или их мрзите, јутарњи ритуали могу да поставе тон остатак дана.

Модерно-дневни животни тренери и трендови непрекидно инжењерирају нове начине за оптимизацију сати у дану, али њихов импулс није ништа ново. Од Марцус Аурелиуса до Лудвига Ван Беетховена, људи су осмишљали јутарње рутине које надахњују продуктивност и фокусирање вековима. Флат грудна лутка у грудима

Које нуггете мудрости могу ли највише достигнуте бројке историје дају рутинске тражитеље 21. века? Мини сексуална лутка

Марцус Аурелиус намрштио се на удару "Сноозе"

Пре него што је постојало самопомоћ Гуруа, било је Марцус Аурелиус. Рођен је у АД 121, постао је цар Рим 40 година касније и владао до његове смрти 180. године. Можда је најавио једном од најутицајнијих царстава у историји, али његови интереси су били далеко изван мермерних зидова Цуриа Јулиа: Он је такође био стоички филозоф који је промовисао виртуозног живота, ко је промовисао мудрости, правде, правде, праведан, правде

(Ево науке која стоји иза свих оних савета за стварање рутине.)

Марцус Аурелиус је замислио на ове идеје у часопису који би се на крају објавио каоМедитације. У њему је изнео начине да ради на само-побољшању.

Једна ствар коју је борио са: јутарњим рутинама. Како је биограф Франк Мцлинн приметио "Марцус је био несаница која је мрзила из кревета ујутро - озбиљна грешка у култури Рима, где су то сматрали врлином да буду врлину."

Као резултат тога, Марцус Аурелиус је створио усклађени напор да се повуче из кревета сваки дан. "Ујутро када се невољко устајете, нека се ова мисао буде присутна - ја се дижем на рад људског бића", написао је. Овај мантру је користио као мотивацију да скочи свој дан, а не "лажи у постељини и задржите се топлом," еквивалент другог века да удари на дугме Сноозе. Био је то први корак у обављању рада издржавања виртуозног дана.