170cm galmada rakhiis ah

Deelo badan oo waaweyn oo loogu talagalay USA, Kanada, Jarmalka iyo Bakhaarada Belgium ee saamiyada, gaarsiinta degdega ah!

Qaadashada qubays diiran si aad u sameyso muruqyada kacsan waxay ahayd hab caan ah oo nasashada qarniyo badan. Ku dhaqanka lagu maydho biyo diiran ayaa dib loogu celiyaa ilbaxnimadii hore sida Gariigta iyo Roomaanka, oo rumeeyey awoodaha bogsiinta biyaha. Dhaqankan aan waqtigeyga ahayn ayaa istaagay imtixaanka waqtiga wuxuuna sii waday inuu noqdo hab wax ku ool ah oo lagu xalliyo oo yareyn karo walaaca.

Markii aan dareemeyno kacsanaan, muruqyadayadu waxay u muuqdaan inay adkeeyaan, taasoo keenta raaxo iyo xanuun. Qubeys diiran ayaa kaa caawisa inaad ku dejiso murqahaas iyadoo kor loogu qaadayo wareegga dhiigga oo kor u qaadista siideynta Enorrphins, kuwaas oo ah xanuun joojiyayaasha dabiiciga ah. Kuleylka biyuhu waxay kaloo gacan ka geysaneysaa yareynta bararka iyo bararka, iyagoo siinaya gargaar loogu talagalay kala-goysyada xanuunsan.

Intaa waxaa sii dheer, qaadashada qubeyska diiran waxay saameyn wanaagsan ku yeelan kartaa samaqabka maskaxda. Waxay abuurtaa jawi deggan oo noo oggolaanaya inaan ka baxno walaaca nolol maalmeedka. Dareenka raaxada ee lagu dhex geliyo biyaha diiran waxay ka caawisaa yareynta heerka wadnaha iyo cadaadiska dhiigga, oo ku saabsan xaalad nasasho.loli galmada caruusad

Intaas waxaa sii dheer, ku darista maaddooyinka qaarkood ee milixda EPPSOM ama saliidaha lagama maarmaanka ah waxay kor u qaadi karaan faa'iidooyinka daaweynta ee qubeyska diiran. Cusbada EPPSOM waxay ka kooban yihiin magaalada loo yaqaan 'sulsate', oo lagu yaqaan guryaha murugada murugada leh. Saliidaha lama huraanka ah sida suuqa ama jahwareerka ama chamomile waxay leeyihiin saameyn deggan oo ku saabsan maskaxda iyo jirka labadaba. Galmada galmada

Gunaanad, qaadashada qubeyska diiran ma aha oo keliya waayo-aragnimo raaxo leh laakiin sidoo kale waa hab wax ku ool ah oo lagu sameeyo murqaha muruqyada oo kor u qaadaya nasashada. Dhaqankan caadiga ah ayaa lagu cadeeyay inta taariikhda guud ahaaneed ee jir ahaaneed iyo maskaxeed. Marka xigta marka xigta ee aad dareento inaad dareento culeys ama kacsanaan, maxaa loogu talagalay sababtan aan waqtigeyga lahayn?