165cm Cabbirka nolosha jilicsan ee jilicsan ee jilicsan ee Jidhka galmada galmada galmada

Dad badan oo loogu talagalay dadka waaweyn ee waaweyn ee USA, Jarmalka iyo bakhaarka Belgium ee saamiyada, gaarsiinta degdega ah!

Cuntada qashinka ah, oo sidoo kale loo yaqaan cuntada degdegga ah ama cuntada ku habboon, ayaa noqotay cabir ku saabsan cuntada casriga ah. Waxay ka hadlaysaa in la farsameeyo cuntooyinka nafaqada sare iyo nafaqada yar ee badanaa ku aadkahata kalooriyo, sonkorta, cusbo, iyo duwooyin aan caafimaad qabin. In kasta oo caannimada iyo ku habboonaanta, ku habboonaanta, cunnada qashinka ah ay halis fiican caafimaad badan tahay.sex pol 165cm

Marka hore, cunista cuntada qashinka si joogto ah waxay u horseedi kartaa buurnaanta. Cuntooyinkan caadi ahaan waxay ku badan yihiin kalooriyeyaasha laakiin waxay ku yar yihiin nafaqooyinka lagama maarmaanka u ah sida fiitamiinnada iyo macdanta. Waqti ka dib, isu-dheelitir la'aanta ayaa ka dhalan karta korodhka miisaanka iyo halista kordhaysa ee ku dhaca xaaladaha daba-dheeraada sida sokorowga sida sokorowga iyo wadnaha ee wadnaha.sex dove 168cm

Intaa waxaa dheer, cuntada qashinka ah waa qabatimo sababtoo ah sonkorkeeda iyo nuxurka dufanka badan. Isticmaalka xad dhaafka ah ee cuntooyinkan waxay u horseedi karaan damacyo iyo isku xirnaantooda raaxada ama raaxada. Wareegtadan balwadda ayaa sii kordhisa kordhinta miisaanka iyo kordhinta guud ee caafimaadka 1.155cm galmada caruusadda caruusadda

Intaa waxaa sii dheer, cuntada qashinka ah ma lahan fiberka cuntada oo muhiim u ah joogtaynta nidaam dheef-shiidka caafimaadka leh. Cunnooyinka ku nool fiber-ka waxay ka caawisaa nidaaminta dhaqdhaqaaqa saxaro iyo ka hortaga calool fadhiga. Si kastaba ha noqotee, maqnaanshaha fiber ee cuntada qashinka ah waxay sababi kartaa arrimaha dheef-shiidka sida burooyinka ama is-dhexgalka.

Gunaanad, halka cuntada qashinka ah ay bixin karto ku habboonaanta iyo qanacsanaanta deg-degga ah, saamaynta muddada-dheer ee ku saabsan caafimaadka lama iloobi karo. Isticmaalka joogtada ah ee cuntooyinkan aadka loo farsameeyo waxay horseedaa buurnaanta, qabatinka, iyo dhibaatooyinka dheefta. Sidaa darteed, waxaa muhiim u ah shaqsiyaadka kala mudnaanta cunno isku dheellitiran oo ka kooban cunnooyin dhan oo bixiya nafaqooyin muhiim ah oo loogu talagalay caafimaadka ugu habboon.