170cm විශාල බූබ්ස් පියයුරු පපුවේ වැඩිහිටි ලිංගික සෙල්ලම් බඩුවක් පිරිමින් සඳහා ස්වයංවින්දනය කරන්නන් සඳහා

නොසන්සුන් මාංශ පේශි සනසාලීම සඳහා උණුසුම් ස්නානය කිරීම සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ විවේකාගාරයේ ජනප්රිය ක්රමයකි. උණුසුම් ජලයේ ස්නානය කිරීමේ පුරුද්ද ග්රීකවරුන් හා රෝමවරුන් වැනි පුරාණ ශිෂ් izations ාචාරවලට අනුව ජලයේ සුව කිරීමේ ශක්තිය ගැන විශ්වාස කළේය. මෙම කාල රහිත සම්ප්රදාය කාලය පිළිබඳ පරීක්ෂණයට ලක්ව ඇති අතර මානසික ආතතිය ලිහිල් කිරීමට හා සමනය කිරීම සඳහා අඛණ්ඩව බලපැවැත්වේ.

අපට නොසන්සුන් බවක් දැනෙන විට, අපගේ මාංශ පේශි තද කිරීමට නැඹුරු වන අතර, අසහනය හා වේදනාවක් ඇති කරයි. උණුසුම් ස්නානය රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීමෙන් මෙම මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ ස්වාභාවික වේදනා නාශක වන එන්ඩොප්ෆින් මුදා හැරීම ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. දැවිල්ල හා ඉදිමීම අවම කිරීම සඳහා ජලයේ උණුසුම ද, ඉදිමීම සහ උගුරේ සන්ධිවලට සහන ලබා දීමට උපකාරී වේ.

තවද, උණුසුම් ස්නානය කිරීම අපගේ මානසික යහපැවැත්ම කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. එය සන්සුන් පරිසරයක් නිර්මාණය වන අතර එය එදිනෙදා ජීවිතයේ ආතතීන්ගෙන් මිදීමට අපට ඉඩ සලසයි. උණුසුම් ජලයේ ගිලී යාමේ සිතා බැලීමේ සංවේදීතාව අපගේ හෘද ස්පන්දන වේගය සහ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර, ලිහිල් කිරීමේ තත්වයක් ඇති කරයි

ඊට අමතරව, එප්ස්ඕම් ලවණ හෝ අත්යවශ්ය තෙල් වැනි ඇතැම් අමුද්රව්ය එකතු කිරීමට උණුසුම් ස්නානයක චිකිත්සක ප්රතිලාභ වැඩි දියුණු කළ හැකිය. එප්සම් ලවණවල මැග්නීසියම් සල්ෆේට් අඩංගු වන අතර එය එහි මාංශ පේශි විවේකී ගුණ සඳහා ප්රසිද්ධය. ලෝහන්ඩර් හෝ චමම්විල් වැනි අත්යවශ්ය තෙල් මනස හා ශරීරය යන දෙකටම සන්සුන් විය යුතුය.

අවසාන වශයෙන්, උණුසුම් ස්නානය කිරීම, නොසන්සුන් මාංශ පේශි සමපාත වන අතර විවේකීව විවේකය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා ප්රීතිමත් අත්දැකීමක් පමණක් නොව Gequal ලදායී ක්රමයක් ද වේ. මෙම සම්භාව්ය භාවිතයන් එහි ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සඳහා ඉතිහාසය පුරාම ආදරයෙන් රැකබලා ගෙන ඇත. එබැවින් ඊළඟ වතාවේ ඔබ මානසික ආතතියෙන් හෝ නොසන්සුන් බවක් දැනෙන විට, මෙම කාල රහිත චාරිත්රය තුළ නොසැලකිලිමත් නොවීම?