167CM وڏي بوبس سينه حقيقي حسب ضرورت حسب ضرورت آهي مردن لاء

ا today's جي تيز رفتار واري دنيا ۾، جتي سيدري طرز زندگي جو معمول بڻجي چڪو آهي، اهو ماڻهن لاء لازمي آهي، انهن کي ورزش جي اهميت کي سڃاڻڻ جي ضرورت آهي. جسماني سرگرمي صرف مجموعي صحت کي بهتر بڻائي ٿي پر دماغي چ well يء ريت- ايس اي بي اي سي اي بي اي ايس ايزنگس سليڪلن گولي کي وڌائي ٿو

باقاعدي ورزش جسم لاء ڪيترائي فائدا آهن. اهو هڪ صحتمند وزن برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي، دائمي بيمارين جو خطرو گهٽائي رهيو آهي، جيئن دل جي بيماري ۽ ذيابيطس کي بهتر بڻائي رهيو آهي. ورزش عضلتون ۽ هڏن کي مضبوط ڪري ٿي، لچڪ وڌندي ۽ زخمن کي روڪڻ. ان کان سواء، جسماني سرگرمي اينڊرفنز کي آزاد ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، "سٺو" سٺو "هارمونز کي وڌائي ٿو ۽ دٻاء کي وڌائي ٿو

ورزش ذريعي مشڪلاتن کي گڏ ڪرڻ ضروري آهي مناسب پوسٽ کي برقرار رکڻ ۽ عضلات جي عضون کي روڪڻ لاء. سيدري طرز زندگي اڪثر مختلف عضلات جي گروهن ۾ سختي جو سبب بڻجن ٿا، جيڪو تڪليف يا درد جو نتيجو ٿي سگهي ٿو. سرگرمين ۾ مشغول يا يوگا کي عضلات کي وڌائڻ ۽ لچڪ کي وڌائڻ سان هن تناؤ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

وڌيڪ، مشق ماڻهن لاء هڪ موقعو فراهم ڪري ٿو ماڻهن کي روزاني وارن مان بيهڻ لاء هڪ موقعو فراهم ڪندو آهي. جسماني سرگرمي ۾ مصروف شيڊول مان نڪرڻ لاء وقت وٺڻ هڪ کي پنهنجو ذهن صاف ڪرڻ ۽ پاڻ تي ڌيان ڏيڻ جي اجازت ڏي ٿو. هي ذهني وقفي نه رڳو پريشاني کي گهٽائي ٿو پر نحوتي فنڪشن کي وڌائي ٿو. جنس لاء گولي

نتيجي ۾، اسان جي زندگين ۾ باقاعده ورزش کي شامل ڪرڻ جسماني ۽ ذهني چ well يء ريت ٻنهي لاء اهم آهي. جسماني سرگرمي جي مختلف شڪلن ذريعي اسان جي عضون کي گهٽائڻ لاء هر ڏينهن ڪجهه وقت وٺڻ، اسان ڪيترن ئي فائدن کي مجموعي طور تي صحتمند طرز زندگي جو رخ ڪري سگهون ٿا.