153cm Robert Crimo Living Xenomprph Alien Sex Dolls

Is het beter om vroeg op te stijgen of in te slapen? Een espresso afgeven of genieten van een pot thee? Houd van ze of haten ze, ochtendrituelen kunnen de toon zetten voor de rest van de dag.

Moderne levenscoaches en trendsetters maken voortdurend nieuwe manieren om uren op de dag te optimaliseren, maar hun impuls is niets nieuws. Van Marcus Aurelius tot Ludwig van Beethoven, mensen bedenken ochtendroutines die al eeuwenlang productiviteit en focus inspireren.

Welke nuggets van wijsheid kunnen sommige van de meest ervaren figuren van de geschiedenis de 21e-eeuwse routinezoekers geven? Mini -sekspop

Marcus Aurelius zou fronsen aan het raken van "snooze"

Voordat er zelfhulpgoeroes waren, was er Marcus Aurelius. Hij werd geboren in 121 na Christus, hij werd 40 jaar later keizer van Rome en regeerde tot zijn dood in 180. Hij heeft misschien een van de meest invloedrijke rijken in de geschiedenis bevolen, maar zijn belangen strekten zich uit tot ver buiten de marmeren muren van de Curia Julia: hij was ook een stoïsche filosoof die een deugdzaam leven, een van de wegen, Modatie, Modatie, Modatie, Modatie, Modatie, Modatie, Modatie, Modatie, en Courage, en Courage, en Courage, en Courage, en de Curage, en Courage, en de Curage.

(Hier is de wetenschap achter al dat advies om routines te creëren.)

Marcus Aurelius mijmerde over deze ideeën in een tijdschrift dat uiteindelijk zou worden gepubliceerd alsMeditaties. Daarin schetste hij manieren om te werken aan zelfverbetering.

Eén ding waarmee hij worstelde: ochtendroutines. Zoals biograaf Frank McLynn opmerkte: "Marcus was een slapeloosheid die een hekel had aan 's ochtends uit bed te komen - een ernstige fout in de cultuur van Rome waar mensen het als een deugd beschouwden om betimes te zijn."

Als gevolg hiervan heeft Marcus Aurelius een gezamenlijke poging gedaan om zichzelf elke dag van bed te slepen. "In de ochtend wanneer je ongewild opstaat, laat deze gedachte aanwezig zijn - ik ben op weg naar het werk van een mens," schreef hij. Hij gebruikte deze mantra als motivatie om zijn dag te starten, niet "liggen in de beddenkleed en houd mezelf warm", het equivalent van de tweede eeuw van het drukken op de snooze-knop. Het was de eerste stap in het doen van het werk om een ​​deugdzame dag uit te leven.