1333CR ROBBERT AXENOMPERES एलियन सेन्स ट्रेलहरू

के यो छिट्टै उठ्नु राम्रो हो? एक एस्प्रेसो तल वा चियाको भाँडोमा मिसाइन्छ? तिनीहरूलाई प्रेम गर्नुहोस् वा तिनीहरूलाई घृणा, बिहानको अनुष्ठानहरूले दिनको बाँकी भागको लागि टोन सेट गर्न सक्दछ।

आधुनिक समयको जीवन प्रशिक्षित र ट्रेंसेसेटरहरूले लगातार दिनमा घण्टा अनुकूलन गर्न नयाँ तरिकाहरू, तर तिनीहरूको आवेग नयाँ कुरा होइनन्। मार्कस अअलिलियसदेखि लुडवग भ्यान बेन्टोभन, मानिस बिहानको दिनचर्याहरू बनाइरहेका छन् जुन शताब्दीयौंको लागि ध्यान दिन्छ

इतिहासको सबैभन्दा ज्याद पूरा नरनाले 21 औं शताब्दीका दिनचर्यालाई दिन्छ? मिनी यौन टोल

मार्कस अरेलियस "स्नेज" मा हिर्काउनेछ

त्यहाँ सामुन्ने गुरुहरू हुनु अघि मार्कस अनिवार थियो। AD 121 मा जन्म, उनी रोम रोमको 400 वर्ष पछि शासन गरे र एक चट्टानको जीवनलाई पछ्याए।

(यहाँ विज्ञानको पछाडि कुनै सल्लाहको पछाडि विज्ञानको पछाडि छ.)

मार्कस Arealius एक पत्रिका मा यी विचारहरु मा दु: खी मा एक पत्रिका मा प्रकाशित हुनेछधमनी। यसमा उनले आत्म-सुधारमा काम गर्ने तरिकाहरू बताए।

एक चीज उसले संघर्ष गर्यो: बिहानको दिनचर्या। जीवनीहरूकी फ्रान्क फ्रान्कले भने, "मार्कस एक अनिवार्य छ जसले बिहान ओछ्यानबाट प्रभावित गरे जहाँ रोमको संस्कृतिमा गम्भीर गल्ती छ जहाँ मानिसहरूले यसलाई शर्त ठाने।"

नतिजा स्वरूप, मार्कस अरेरियसले हरेक दिन ओछ्यानबाट आफूलाई तान्न सक्ने प्रयास गरे। "बिहान जब तपाईं अनिच्रने बौरी उठ्नुहुन्छ, यो सोचाइ उपस्थित हुन दिनुहोस् - म मानव काममा उठेको छु," उनले लेखे। उनले यो मन्त्रलाई आफ्नो दिन हाम फाल्न प्रेरणाको रूपमा प्रयोग गरे, "बेडक्लोपोलिसमा झूट बोल्छन् र आफूलाई न्यानो राख्नुहोस्," दोस्रो शताब्दीकाे शेटिंग बटन थिच्नुहोस्। एक सद्गुणी दिन बाहिर बाँच्ने काम गर्न यो पहिलो कदम थियो।