170cm စျေးပေါလိင်အရွယ်ရောက်ပြီးသူယောနိအစစ်အမှန်အချစ်အရုပ်

အရွယ်ရောက်ပြီးသူအရုပ်များစွာသောအမေရိကန်, ကနဒေါ, ဂျာမနီနှင့်ဘယ်လ်ဂျီယံနှင့်ဘယ်လ်ဂျီယံနှင့်ဘယ်လ်ဂျီယံနှင့်ဘယ်လ်ဂျီယံဂိုဒေါင်များ,

တင်းမာနေသောကြွက်သားများကိုသက်သာစေရန်ပူနွေးသောရေချိုးခြင်းသည်ရာစုနှစ်များစွာအပန်းဖြေအနားယူခြင်းနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ပူနွေးသောရေတွင်ရေချိုးခြင်းအလေ့အကျင့်သည်ရှေးဟောင်းယဉ်ကျေးမှုများနှင့်အတူရှေးဟောင်းယဉ်ကျေးမှုများကိုပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းဖြင့်ရေကိုကုသပေးနိုင်သည့်စွမ်းအားများကိုကုသပေးနေသူဖြစ်သည်။ ဤအချိန်အဆက်မပြတ်အစဉ်အလာသည်အချိန်စမ်းသပ်မှုရပ်တည်ခဲ့ပြီးစိတ်ဖိစီးမှုကိုမဖြည့်ဆည်းပေးရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်

ကျွန်တော်တို့ဟာတင်းမာနေတဲ့အချိန်မှာကြွက်သားတွေကတင်းကျပ်နေပြီးအဆင်မပြေမှုနဲ့နာကျင်မှုကိုဖြစ်စေတတ်တယ်။ ပူနွေးသောရေချိုးခြင်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့် endorphins များကိုတိုးပွားစေသည့် endorphins လွှတ်ပေးရေးကိုမြှင့်တင်ခြင်းဖြင့်ဤကြွက်သားများကိုသက်သာစေသည်။ ရေမှအပူသည်အဆစ်များအတွက်ကယ်ဆယ်ရေးပစ္စည်းများကိုရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချရန်လည်းကူညီသည်။

ထို့အပြင်ပူနွေးသောရေချိုးခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်အေးဆေးတည်ငြိမ်သောပတ်ဝန်းကျင်ကိုနေ့စဉ်ဘ 0 ၏ဖိစီးမှုများမှလွတ်မြောက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ နွေးထွေးသောရေတွင်နှစ်ခြင်းခံခြင်းခံရခြင်းကိုသက်သာစေသည့်ခံစားမှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်သွေးဖိအားကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။

ထို့အပြင် EPSOM ဆားများသို့မဟုတ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကဲ့သို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုထည့်သွင်းခြင်းကနွေးထွေးသောရေချိုးခြင်း၏ကုထုံးအကျိုးကျေးဇူးများကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည်။ Epsom ဆားများတွင် Magnsium Sulfate ပါ 0 င်ပြီး၎င်းသည်ကြွက်သားများအနားယူခြင်းအတွက်လူသိများသည်။ Lavender သို့မဟုတ် Chamomile ကဲ့သို့သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသည်စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်လုံးရှိသည့်လိင်အရုပ်နှစ်ခုလုံးကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်စေသည်

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်ပူနွေးသောရေချိုးခြင်းသည်ပျော်စရာကောင်းသောအတွေ့အကြုံတစ်ခုသာမကတင်းမာနေသောကြွက်သားများကိုသက်သာစေရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ဤဂန္ထဝင်လေ့ကျင့်မှုသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက်သမိုင်းတစ်လျှောက်တွင်တန်ဖိုးထားသည်။ ဒါကြောင့်နောက်တစ်ခါမင်းစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေ, တင်းမာနေတယ်လို့ခံစားရတယ်,