167 စင်တီမီတာကြီးကြီးမားမား Boob ရင်သားကင်ဆာလက်တွေ့ကျကျစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ထားသောဆီလီကွန်လိင်အရုပ်

အလွန်အထီးကျန်နေသောလူနေမှုစုံလင်သောဘဝပုံစံဖြစ်လာသည့်ယနေ့ခေတ်ဆွေမျိုးတစ် ဦး လောကတွင်လူတစ် ဦး ချင်းစီသည်လေ့ကျင့်ခန်း၏အရေးပါမှုကိုအသိအမှတ်ပြုရန်နှင့်သူတို့၏ကြွက်သားများကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်သည့်အတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုသည်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်အောင်သာမကဘဲကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရုံသာမကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်နှလုံးရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောနာတာရှည်ရောဂါများကိုလျော့နည်းစေပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းသည်ကြွက်သားများနှင့်အရိုးများကိုလည်းခိုင်မာစေသည်။ ထို့အပြင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုက "ခံစားချက်ကောင်း" ဟော်မုန်းများဟုလူသိများသော endorphins များကိုလွှတ်ပေးရန်လှုံ့ဆော်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်ကြွက်သားများကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ကြွက်သားမညီမျှမှုများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ fedentary lifestyles များသည်ကြွက်သားအုပ်စုများတွင်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ဖြစ်စေတတ်သည်။ ၎င်းသည်အဆင်မပြေမှုသို့မဟုတ်နာကျင်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆန့်ခြင်းသို့မဟုတ်ယောဂကဲ့သို့သောလှုပ်ရှားမှုများတွင်ပါဝင်ခြင်းသည်ကြွက်သားများသို့သွေးစီးဆင်းမှုကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးတက်လာခြင်းအားဖြင့်ဤတင်းမာမှုကိုသက်သာစေသည်။

ထို့အပြင်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်တစ် ဦး ချင်းစီသည်နေ့စဉ်ဖိအားများထံမှမကျေမနပ်ဖြစ်နေရန်အခွင့်အလမ်းပေးသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုတွင်ပါ 0 င်ရန်အလုပ်များသောအချိန်ဇယားမှအချိန်ယူခြင်းသည်လူတစ် ဦး ကိုမိမိတို့စိတ်ကိုရှင်းလင်းပြီးအာရုံစိုက်စေသည်။ ဤစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြတ်လပ်မှုသည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုလျှော့ချရုံသာမကသိမြင်မှု function.love အရုပ်နှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ 0 ကိုပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကြွက်သားများကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့်လျှော့ချရန်နေ့စဉ်အချိန်အနည်းငယ်ယူပြီးနောက်ဆုံးတွင်ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကို ဦး ဆောင်ရန်အကျိုးကျေးဇူးများကိုရိတ်သိမ်းနိုင်သည်။