165cm ဘဝအရွယ်အစားဖောင်းပွနိုင်လူငယ်ပျော့ပျောင်းသောခန္ဓာကိုယ်လိင်အရုပ်များသည်လိင်အတွက်အရုပ်

များစွာသောအရွယ်ရောက်ပြီးသူအရုပ်များအမေရိကန်, ဂျာမနီနှင့်ဘယ်လ်ဂျီယံဂိုဒေါင်များ,

အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာသို့မဟုတ်အဆင်ပြေသောအစားအစာများဟုလည်းလူသိများသော Junk အစားအစာသည်ခေတ်မီအစားအစာတွင်အဓိကကျသည်။ ၎င်းသည်ကယ်လိုရီ, သကြား, ဆားများနှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောအဆီတို့တွင်မြင့်မားသောအလွန်အမင်းလုပ်ငန်းများ၌နှင့်အာဟာရဓာတ်နည်းသောအစားအစာများကိုရည်ညွှန်းသည်။ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်လူကြိုက်များမှုနှင့်အဆင်ပြေမှုကျယ်ပြန့်နေသော်လည်း Junk အစားအစာသည်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအန္တရာယ်များကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ပထမ ဦး စွာ Junk အစားအစာကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤအစားအစာများသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ကယ်လိုရီတွင်မြင့်မားသော်လည်းဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များကဲ့သို့မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်နည်းပါးသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဤမညီမျှမှုသည်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာစေပြီးဆီးချိုရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါကဲ့သို့သောနာတာရှည်အခြေအနေများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အန္တရာယ်တိုးပွားလာနိုင်သည်

ထို့အပြင်သကြားနှင့်အဆီပါဝင်သောအဆီအကြောင်းအရာများကြောင့်အမှိုက်များအစာသည်စွဲလမ်းစေသည်။ ဤအစားအစာများကိုအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည်သူတို့အားစိတ်စွဲလမ်းမှုနှင့်ပျော်ရွှင်မှုနှင့်နှစ်သိမ့်မှုအတွက်မှီခိုမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤစွဲလမ်းမှုသံသရာသည်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးကိုညံ့ဖျင်းသောလိင်အရုပ်သို့ပိုမိုအထောက်အကူပြုသည်

ထို့အပြင်အစာမစားသောအစားအစာသည်ကျန်းမာသောအစာခြေစနစ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အလွန်အရေးကြီးသည့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာမရှိပါ။ ဖိုင်ဘာတွင်ကြွယ်ဝသောအစားအစာသည်အူသိမ်အူမလှုပ်ရှားမှုများကိုထိန်းညှိပေးပြီးဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ သို့သော်အမှိုက်ပုံးထဲတွင်အမျှင်ဓာတ်မရှိခြင်းသည်အစာရှောင်ခြင်းသို့မဟုတ်မမှန်မကန်ကဲ့သို့သောအစာခြေဆိုင်ရာပြ issues နာများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်အစာစားခြင်းသည်အဆင်ပြေလွယ်ကူပြီးချက်ချင်းစိတ်ကျေနပ်မှုပေးနိုင်သည့်အတွက်ကျန်းမာရေးအပေါ်ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုလျစ်လျူရှု။ မရပါ။ ဤမြင့်မားသောပြုပြင်ထားသောအစားအစာများကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်အဝလွန်ခြင်း, စွဲလမ်းမှုနှင့်အစာခြေပြ problems နာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်လူတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသောအစားအစာတစ်ခုလုံးပါဝင်သောမျှတသောအစားအစာကို ဦး စားပေးရန်အရေးကြီးသည်။