153cm Robert Crimo Living Xenomprph Alien Sex Lells

Vai labāk ir celties agri vai gulēt iekšā? Lejā espresso vai ļauties tējas katlam? Mīli viņus vai nicina viņus, rīta rituāli var noteikt toni atlikušajai dienai.

Mūsdienu dzīves treneri un tendenču veidotāji nepārtraukti inženierijas jauni veidi, kā optimizēt stundas dienā, taču viņu impulss nav nekas jauns. No Markusa Aurēlija līdz Ludvigam van Bēthovenam cilvēki ir izstrādājuši rīta rutīnas, kas gadsimtiem ilgi iedvesmo produktivitāti un koncentrēšanos.

Kādus gudrības tīrradņus var dot 21. gadsimta rutīnas meklētāji? Mini seksa lelle

Markuss Aurēlijs sarauca pieri par “atlikšanu”

Pirms bija pašpalīdzības guru, bija Markuss Aurēlijs. Dzimis 121. gadā, viņš 40 gadus vēlāk kļuva par Romas imperatoru un valdīja līdz viņa nāvei 180. gadā. Viņš, iespējams, ir pavēlējis vienu no ietekmīgākajiem impērijām vēsturē, bet viņa intereses izvērsās tālu ārpus Curia marmora sienām Jūlija: viņš bija arī stoisks filozoferis, kurš veica tikumīgu dzīvi, vienu, kas veicināja Wisdom, taisnīgumu, moderāciju un piekabe.Seane.

(Šeit ir zinātne, kas ir visa šī padoma radīšanas rutīnas.)

Markuss Aurēlijs ieslēdza šīs idejas žurnālā, kas galu galā tiks publicēts kāMeditācijasApvidū Tajā viņš ieskicēja veidus, kā strādāt pie sevis pilnveidošanas.

Viena lieta, ar kuru viņš cīnījās: rīta rutīnas. Kā novēroja biogrāfs Frenks Maklins, “Markuss bija bezmiegs, kurš no rīta ienīda izkļūšanu no gultas - nopietna vaina Romas kultūrā, kur cilvēki uzskatīja par tikumību, ka tā ir līdzība.”

Tā rezultātā Markuss Aurēlijs pielika saskaņotu centienu, lai katru dienu vilktu no gultas. "No rīta, kad jūs negribot paceļaties, ļaujiet šai domai būt klāt - es paceļos līdz cilvēka darbam," viņš rakstīja. Viņš izmantoja šo mantru kā motivāciju sākt savu dienu, nevis “gulēt gultasvietā un saglabāt sevi siltu”, otrā gadsimta ekvivalents, sitot atlikšanas pogu. Tas bija pirmais solis, lai veiktu tikumīgas dienas dzīves darbu.