167cm чоң сөөктөрдүн эң чоңу

Бүгүнкү батирлүү дүйнөдө, ал жерде отурукташкан жашоо мүнөзү норма болуп калды, ал жерде жеке адамдар үчүн көнүгүү маанилүүлүгүн түшүнүү жана булчуңдарын бошотуу зарылдыгын түшүнүү зарыл. Физикалык иш-аракеттер жалпы ден-соолукту жакшыртуу гана эмес, ошондой эле психикалык Wellaling.sex склэтон силикон куурчактары

Үзгүлтүксүз көнүгүү организм үчүн көптөгөн артыкчылыктарга ээ. Бул жүрөк оорулары жана диабет сыяктуу өнөкөт оорулар жана жүрөк-кан тамыр ден-соолукту чыңдоо коркунучу астында калууга жардам берет. Ошондой эле булчуңдарды жана сөөктөрдү күчөтүп, ийкемдүүлүктү жогорулатып, жаракат алуунун өсүп жаткандыгын күчөтөт. Андан тышкары, физикалык иш-аракеттер "өзүңүздү жакшы" деп аталган "жакшы" деп аталган эндорфиндердин бошотулушун стимулдаштырат жана стресстен арылтуу.

Булчуңдарды колдонуу үчүн булчуңдарды бошотуу үчүн, булчуңдардын тең салмактуулугун сактоо үчүн көнүгүү жасоо үчүн маанилүү. Сецентикалык жашоо мүнөзү көбүнчө булчуң топторунда бекем алып келет, бул ыңгайсыздыкка же ооруга алып келиши мүмкүн. Созум сыяктуу иш-аракеттерге катышуу же бул чыңалууну бул чыңалууну булчуңдарды булчуңдарына илгерилетүү жана ийкемдүүлүктү өркүндөтүү менен жеңилдетүүгө жардам берет.

Андан тышкары, көнүгүү күнүмдүк стресстен арылууга мүмкүнчүлүк берет. Физикалык иш-аракет менен алектенүү үчүн бир аз убакытка чейин убакытты алуу үчүн, алардын акылын тазалоого жана өзүнө көңүл бурууга мүмкүнчүлүк берет. Бул акыл-эс тыныгуусу тынчсызданууну азайтып, бирок таанып-билүү функциясын жогорулатат

Жыйынтыктап айтканда, жашообузга үзгүлтүксүз көнүгүүнү камтыган, физикалык жана психикалык жыргалчылыгы үчүн өтө маанилүү. Күн сайын булчуңдарды физикалык иш-аракеттердин ар кандай формаларынан бошотуу үчүн бир аз убакыт бөлүп, биз акыры, ден-соолукка пайдалуу жашоо ого бетер ооруну көтөрө турган көптөгөн артыкчылыктарды оруп алабыз.