165см Жашоонун көлөмү

Көптөгөн бойго жеткен куурчактар ​​АКШ, Германия жана Бельгия кампасы кампада, тез жеткирүү менен!

Ошондой эле тез тамак-аш же ыңгайлуулук, тамак-аш катары белгилүү болгон керексиз тамак заманбап диета штатка айланган. Бул көбүнчө калория, шекер, тузга жана зыяндуу майларда көп иштелип чыккан жана аз азык-түлүк азыктарын билдирет. Кеңири таралгандыгына жана ыңгайлуулугуна карабастан, керексиз тамак-ашы

Биринчиден, керексиз тамакты дайыма эле соруп, семирүүкө алып келиши мүмкүн. Бул тамак-аштар адатта калорияларда жогору, бирок витаминдер жана минералдар сыяктуу маанилүү азыктандыруучу заттар аз. Убакыттын өтүшү менен бул дисбаланс арыктоо үчүн арыктоого жана диабет жана жүрөк оорулары сыяктуу өнөкөт шарттарды өрчүтүүгө алып келиши мүмкүн.

Андан тышкары, керексиз тамак-аш өзүнүн канттын жана майлуу мазмунунан улам көз каранды. Бул тамактарды ашыкча керектөө каалоосуна жана ыңгайлуулугуна ыңгайлуу жана ыңгайлуулугуна алып келиши мүмкүн. Бул көз карандылыктын цикли мындан ары салмакта, жалпы ден-соолукка ээ болуу үчүн,

Андан тышкары, керексиз тамак-аш дене сиңирүү системасын жүргүзүү үчүн өтө маанилүү болгон диеталык була жетишпейт. Булага бай диета ичеги-карын кыймылдарын жөнгө салууга жана ичке кыймылга жол бербейт. Бирок, керексиз тамак-аш жоктугу, мисалы, буудай же үзгүлтүксүз маселелер сыяктуу тамак-аштын жетишсиздигине алып келиши мүмкүн.

Жыйынтыктап айтканда, керек, ал эми керек болсо, ыңгайлуулукту жана дароо канааттануу сунушталса, анын ден-соолугуна узак мөөнөттүү таасири жок. Бул туруктуу иштетилген азыктарды үзгүлтүксүз керектөө семирүү, көз карандылык жана тамак сиңирүү көйгөйлөрүнө алып келет. Демек, жеке ден-соолук үчүн маанилүү азык заттарын камсыз кылган бүтүндөй азык заттарынан турган салмактуу тамактануудан турган тең салмактуу тамактануудан артыкчылыкка ээ болуу маанилүү.