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우리의 빠르게 진행되고 까다로운 세상에서, 종종 휴식의 순간을 찾기가 어렵습니다. 우리는 끊임없이 책임, 마감일 및 기대치가 압도 당하고 지친 느낌을주는 기대에 끊임없이 충격을받습니다. 그러나 이완의 중요성과 우리의 끊임없는 경계를 버릴 필요성을 인식하는 것이 필수적입니다.

우리의 경계를 완화한다고해서 우리의 의무를 무시하거나 만족하는 것을 의미하지는 않습니다. 오히려 그것은 우리 자신이 재충전하고 활력을 되 찾을 수있는 기회를 허용하는 것을 의미합니다. 우리가 끊임없이 높은 경고를 받으면 우리의 마음은 스트레스와 불안으로 어수선됩니다. 이로 인해 소진과 전반적인 웰빙이 감소 할 수 있습니다.

의식적으로 우리의 경계를 이완시키기 위해 선택함으로써, 우리는 일상 생활의 혼란에서 물러날 수있는 권한을 부여합니다. 이것은 명상, 자연에서 시간을 보내거나 우리에게 기쁨을 가져다주는 취미에 참여하는 것과 같은 다양한 활동을 통해 달성 될 수 있습니다. 이 휴식의 순간은 우리가 마음을 비우고 스트레스 수준을 줄이며 균형 감각을 회복 할 수있게합니다.

더욱이, 우리의 경계를 편안하게하면 인생에서 진정으로 중요한 것에 대한 관점을 얻을 수 있습니다. 우리가 끊임없이 목표 달성이나 기대를 충족시키는 데 집중할 때, 우리는 더 큰 그림을 잃을 수 있습니다. 우리 자신을 위해 시간을 내면 우선 순위를 재평가하고 우리의 가치에 맞는 만족스러운 삶을 살고 있는지 확인할 수 있습니다.

결론적으로, 그것은 무엇보다도 생산성을 중요하게 생각하는 사회에서 반 직관적 인 것처럼 보일 수 있지만, 전반적인 복지를 유지하는 데 경계를 이완시키는 것이 중요합니다. 우리는 정기적으로 긴장을 풀고 재충전 할 수있는 권한을 부여함으로써 스트레스 수준을 줄이고 인생에서 진정으로 중요한 것에 대한 귀중한 관점을 얻을 수 있습니다. 그러니 심호흡을하고, 당신의 걱정을 잠시 버리십시오. 당신은 그것을받을 자격이 있습니다!