ខ្លាញ់ខ្លាញ់មានទំហំជាតិខ្លាញ់មានទំហំ 167 ស។ ម។

នៅក្នុងពិភពលោកដែលមានល្បឿនលឿននិងទាមទារយ៉ាងឆាប់រហ័សរបស់យើងជារឿយៗវាពិបាកក្នុងការស្វែងរកពេលវេលានៃការសំរាកលំហែ។ យើងត្រូវបានទម្លាក់គ្រាប់បែកឥតឈប់ឈរនូវការទទួលខុសត្រូវពេលវេលាកំណត់និងការរំពឹងទុកដែលធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ធុញថប់និងអស់កំលាំង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាចាំបាច់ក្នុងការទទួលស្គាល់សារៈសំខាន់នៃការសំរាកលំហែនិងតម្រូវការដើម្បីឱ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់របស់យើង។

ការបន្ធូរបន្ថយការប្រុងប្រយ័ត្នរបស់យើងមិនមានន័យថាការធ្វេសប្រហែសនឹងភារកិច្ចរបស់យើងឬការពេញចិត្តនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញវាមានន័យថាអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនយើងមានឱកាសដើម្បីបញ្ចូលទឹកប្រាក់និងស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ នៅពេលដែលយើងតែងតែមានការដាស់តឿនខ្ពស់គំនិតរបស់យើងបានធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងជាមួយនឹងភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភ។ នេះអាចនាំឱ្យមានការដុតនិងការធ្លាក់ចុះនៃសុខុមាលភាពទូទៅ។

តាមរយៈការជ្រើសរើសដោយមនសិការដើម្បីបន្ធូរបន្ថយការប្រុងប្រយ័ត្នរបស់យើងយើងផ្តល់ការអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនយើងឈានដល់ការថយក្រោយពីភាពវឹកវរនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ នេះអាចទទួលបានតាមរយៈសកម្មភាពផ្សេងៗដូចជាការធ្វើសមាធិការចំណាយពេលនៅក្នុងធម្មជាតិឬចូលរួមក្នុងចំណូលចិត្តដែលនាំឱ្យយើងមានអំណរ។ គ្រានៃការសំរាកលំហែទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងសំអាតគំនិតកាត់បន្ថយភាពតានតឹងកម្រិតស្ត្រេសនិងទទួលបានតុល្យភាពនៃតុល្យភាពឡើងវិញ។

លើសពីនេះទៀតការបន្ធូរបន្ថយការប្រុងប្រយ័ត្នរបស់យើងអាចឱ្យយើងទទួលបានទស្សនៈលើអ្វីដែលសំខាន់ក្នុងជីវិត។ នៅពេលដែលយើងផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់ជាប្រចាំលើការសំរេចគោលដៅឬការរំពឹងទុករបស់យើងអាចនឹងបាត់បង់រូបភាពធំជាងនេះ។ ឆ្លៀតពេលសម្រាប់ខ្លួនយើងអនុញ្ញាតឱ្យយើងវាយតម្លៃអាទិភាពរបស់យើងឡើងវិញហើយធានាថាយើងកំពុងរស់នៅប្រកបដោយភាពពេញលេញនៃជីវិតរបស់យើង។

សរុបសេចក្ដីមកខណៈដែលវាហាក់ដូចជាការប្រឆាំងនឹងសង្គមដែលធ្វើឱ្យមានតំលៃផលិតកម្មលើសអ្វីៗទាំងអស់ការបន្ធូរបន្ថយការប្រុងប្រយ័ត្នរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការរក្សាសុខុមាលភាពទូទៅ។ តាមរយៈការផ្តល់សិទ្ធិឱ្យខ្លួនយើងនូវការចាត់ចែងនិងបញ្ចូលទឹកប្រាក់ទៀងទាត់យើងអាចកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេសនិងទទួលបានទស្សនវិស័យដ៏មានតម្លៃទៅលើអ្វីដែលសំខាន់ក្នុងជីវិត។ ដូច្នេះដកដង្ហើមវែងៗទុកឱ្យការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកនៅពេលនេះ។ អ្នកសមនឹងទទួលបានវា!