153 ס"מ רוברט קומו חי בובות מין חייזרים

האם עדיף לעלות מוקדם או לישון? למטה אספרסו או להתפנק בסיר תה? תאהב אותם או מתעב אותם, טקסי בוקר יכולים לתת את הטון להמשך היום.

מאמנים לחיים מודרניים וכותבי טרנדים מהנדסים ברציפות דרכים חדשות לייעל שעות ביום, אך הדחף שלהם אינו דבר חדש. ממרקוס אורליוס ועד לודוויג ואן בטהובן, בני האדם תכננו שגרות בוקר שמעוררות פרודוקטיביות ומיקוד במשך מאות שנים.

אילו נאגטס של חוכמה יכולים כמה מהדמויות המוצגות ביותר בהיסטוריה להעניק מחפשי שגרות מהמאה ה -21? בובת מיני מין

מרקוס אורליוס היה מזעיף את קמטים בפגיעה ב"נודניק "

לפני שהיו גורואים לעזרה עצמית, היה מרקוס אורליוס. הוא נולד בספירה 121, הוא הפך לקיסר רומא כעבור 40 שנה ומלכה עד מותו בשנת 180. יתכן שהוא פיקד על אחת האימפריות המשפיעות ביותר בהיסטוריה, אך תחומי העניין שלו התרחבו הרבה מעבר לחומות השיש של הקוריא ג'וליה: הוא גם היה פילוסוף סטואי, שרדף חיים מעוריים, אחד שקידם את השונות, השופט, ואומץ.

(להלן המדע העומד מאחורי כל העצה הזו ליצירת שגרות.)

מרקוס אורליוס הרהר על רעיונות אלה בכתב עת שיפורסם בסופו של דברמדיטציותו בתוכו הוא תיאר דרכים לעבוד על שיפור עצמי.

דבר אחד שהוא נאבק איתו: שגרת בוקר. כפי שציין הביוגרף פרנק מק'לין, "מרקוס היה נדודי שינה ששנא את היציאה מהמיטה בבוקר - אשמה רצינית בתרבות רומא בה אנשים רואים בכך סגולה להיות בכירים."

כתוצאה מכך, מרקוס אורליוס עשה מאמץ מרוכז לגרור את עצמו מהמיטה כל יום. "בבוקר כשאתה קם שלא ברצון, תן למחשבה זו להיות נוכחת - אני עולה לעבודה של בן אנוש", כתב. הוא השתמש במנטרה הזו כמוטיבציה לקפוץ להתחיל את ימיו, לא "לשכב בבגדי המיטה ולשמור על עצמי חמים", המקבילה מהמאה השנייה ללחוץ על כפתור הנודניק. זה היה הצעד הראשון בביצוע העבודה של לחיות יום טוב.