170cm dị ọnụ ala nwoke na nwanyị

Ọtụtụ ụmụ bebi oda USA, Canada, Germadi na Belgium n'ụlọ nkwakọba ihe, nnyefe ngwa ngwa!

Na-a saa ahụ na-ekpo ọkụ na akwara ụbụrụ abụrụla usoro a ma ama nke ezumike ruo ọtụtụ narị afọ. Omume ịsa ahụ na mmiri na-ekpo ọkụ kwa ụbọchị dị ka ndị Grik na ndị Rom, bụ onye kwenyere na mmiri na-agwọ ọrịa. Ọdịnala a na-adịghị agafe agafe etolitela ule nke oge ma na-abụ ihe dị irè iji na-enweghị isi ma na-eme ka mmekọrịta nwoke na nwanyị ;milf

Mgbe anyị nwere mmetụta dị mma, akwara anyị na-agba mbọ, na-akpata ahụ erughị ala na ihe mgbu. Saịtị na-ekpo ọkụ na-enyere aka izu ike akwara ndị a site na ịbawanye mgbasa ọbara ma na-akwalite mwepụta nke endorphins, nke bụ ihe mgbu. Okpomọkụ na mmiri na-enyere aka belata mbufụt na ọzịza, na-enye ahụ efe maka nkwonkwo n'ihi nkwonkwo.

Ọzọkwa, ịmịcha ahụ na-ekpo ọkụ nwere ike imetụta ọdịmma iche iche echiche anyị. Ọ na - eme ka ọnọdụ dị jụụ na - enyere anyị aka ịgbanahụ nrụgide nke ndụ kwa ụbọchị. Mmepụta obi ụtọ nke ịbụ onye a na-emikpu na mmiri ọkụ na-enyere aka belata ọnụego obi anyị na ọbara mgbali elu, na-eme ka ọnọdụ ezumike dị mma .Loli

Na mgbakwunye, ịgbakwunye ụfọdụ ihe dị ka nnu nnu ma ọ bụ mmanụ dị mkpa nwere ike ịkwalite uru ọgwụgwọ nke bat na-ekpo ọkụ. Epsom nnu nwere magnesium sulfate, nke a maara maka akụrụngwa na-eme ka ihe ahụ. Mmanụ ndị dị mkpa dị ka lavender ma ọ bụ chamomile na-eme ka obi dajụọ ma uche na ahụ.

Na mmechi, na-a saa ahụ na-ekpo ọkụ bụ naanị ahụmịhe na-atọ ụtọ kamakwa ụzọ dị irè iji mee ka akwara na ịkwalite ntụrụndụ. A na-akwalite omume a na-eme ka akpụ akpụ n'oge niile maka uru ahụike ya na nke uche ya. Ya mere, oge ọzọ ị hụrụ onwe gị mmetụta na-echegbu onwe gị ma ọ bụ daa mbà, gịnị kpatara ị ga-eji mee ememe a n'oge a?