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बेंजामिन फ्रैंकलिन की तरह दिन की योजना बनाएं

बेंजामिन फ्रैंकलिन एक रोमन सम्राट नहीं हो सकता था, लेकिन संस्थापक पिता, प्रिंटर, और आविष्कारक ने मार्कस ऑरेलियस के समान प्रश्न के साथ कुश्ती की: एक पुण्य जीवन जीने का क्या मतलब था? फ्रैंकलिन ने गुणों की अपनी सूची बनाए रखी: स्वभाव, मौन, आदेश, संकल्प, मितव्ययिता, उद्योग, ईमानदारी, न्याय, संयम, स्वच्छता, शांति, शुद्धता और विनम्रता।

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उनका मानना ​​था कि कार्यों ने शब्दों की तुलना में जोर से बात की, इसलिए फ्रैंकलिन न केवल इन गुणों का समर्थन करना चाहते थे; वह रोजमर्रा की आदतों के माध्यम से उनका अभ्यास करना चाहता था। ऐसा करने के लिए, फ्रैंकलिन ने अपने दिन के घंटे की योजना बनाई।

हर दिन एक सुबह की शुरुआत के साथ शुरू हुई। वह सुबह 5:00 बजे बिस्तर से बाहर निकला और अगले तीन घंटे धोने, नाश्ता खाने, दिन की योजना बनाने और एक महत्वपूर्ण प्रश्न पर विचार करने में बिताया: "मैं इस दिन क्या अच्छा करूँगा?" आज सुबह के ध्यान की संभावना ने उन्हें अपने काम के बारे में जाने के इरादे, ध्यान और अर्थ लाने में मदद की।

उनकी सुबह की एक और एक अनुष्ठान कम चिंतनशील हो सकता है, लेकिन जाहिरा तौर पर कोई कम आक्रामक नहीं: कम से कम आधे घंटे के लिए नग्न में बैठना। फ्रांसीसी चिकित्सक जैक्स बारबेउ-डबबर्ग को 1768 के एक पत्र में, फ्रैंकलिन ने ठंडी हवा में बैठने की प्रथा को "एक ब्रेसिंग या टॉनिक बाथ" की तरह बताया-एक ठंडे पानी के स्नान के "झटके" को पसंद किया।