167cm mai ass karamin kofin cin kofin jima'i

A cikin duniya da sauri da kuma neman duniya, yana da wuya a ga lokacin da ake yi. Muna da nauyi koyaushe tare da nauyin da aka yi, ana tsammaninsu, da tsammanin da suka bar mu ji da rauni sosai. Koyaya, yana da mahimmanci don sanin mahimmancin shakatawa da buƙatar barin madawwamiyar soyayya.

Sake shakatawa da taka tsantsanmu baya nufin watsi da ayyukanmu ko zama masu jin nutsuwa. Maimakon haka, yana nufin bata damar kanmu damar caji da sake sauya. Lokacin da muke gaba da faɗakarwa, hankalinmu ya zama mai haɗawa da damuwa da damuwa. Wannan na iya haifar da ƙonewa da raguwa a gabaɗaya.

Ta hanyar zabar dake taka tsantsan, za mu ba da izinin komawa baya daga rikicewar rayuwar yau da kullun. Ana iya samun wannan ta hanyar ayyukan daban-daban kamar zuzzurfan tunani, suna yin lokaci cikin yanayi, ko shiga cikin Hobbies da ke kawo mu farin ciki. Wadannan lokutan shakatawa suna ba mu damar share tunaninmu, rage matakan danniya, kuma sake samun ma'ana ta ma'auni.

Haka kuma, nutsar da taka tsantsan mu yana ba mu damar hango abin da al'amura ke rayuwa. Lokacin da muke mayar da hankali koyaushe kan cimma burin ko tsammanin haɗuwa, za mu iya rasa ganin mafi girman hoto. Dauki lokaci don kanmu ba mu damar sake sanarwar abubuwan da muke da gaba da tabbatar mana da cewa muna rayuwa cikin gamsarwa tare da dabi'unmu.

A ƙarshe, yayin da yake iya zama mai kama da juna a cikin al'umma wanda ƙimar ƙimar da ke sama da sauran abubuwa, yana jin daɗin takaicin ku yana da mahimmanci don riƙe rijiyoyin rayuwar ku. Ta hanyar baiwa kanmu izinin kunsa da sake caji a kai a kai, zamu iya rage matakan danniya kuma mu sami hangen nesa mai mahimmanci akan abin da ya shafi rayuwa. Don haka ɗauki numfashi mai zurfi, bari ku damu na ɗan lokaci; kun cancanci hakan!