153cm bonecas sexuais robóticas de silicona tetona

Planifique o día como Benjamin Franklin

Pode que Benjamin Franklin non fose un emperador romano, pero o pai fundador, a impresora e o inventor loitou coa mesma pregunta que Marcus Aurelius: que significou vivir unha vida virtuosa? Franklin mantivo a súa propia lista de virtudes: temperanza, silencio, orde, resolución, frugalidade, industria, sinceridade, xustiza, moderación, limpeza, tranquilidade, castidade e humildade.

(¿Queres comer máis verduras? Proba isto.)

El cría que as accións falaban máis alto que as palabras, polo que Franklin non só quería avalar estas virtudes; Quería practicalos a través de hábitos cotiáns. Para iso, Franklin planificou a súa hora a hora a hora.

Todos os días comezaron cunha chamada de esperta de madrugada. Saíu da cama ás 5:00 horas e pasou as seguintes tres horas lavando, almorzando, planificando o día e contemplando unha pregunta clave: "Que bo farei este día?" Esta mañá a meditación probablemente o axudou a traer intención, foco e significado ao pasar polo seu traballo.

Outro dos seus rituais matinais pode ser menos contemplativo, pero aparentemente non menos vigorizante: sentado no espido durante polo menos media hora. Nunha carta de 1768 ao médico francés Jacques Barbeu-Dubourg, Franklin describiu a práctica de sentarse no aire frío como como "un baño de brazalete ou tónico", que prefería o "choque" dun baño de auga fría.