عروسک های سکس روباتیک بیگانه 153 سانتی متر

روز را مانند بنیامین فرانکلین برنامه ریزی کنید

بنیامین فرانکلین ممکن است یک امپراتور رومی نبوده باشد ، اما پدر بنیانگذار ، چاپگر و مخترع با همان سؤال مارکوس اورلیوس کشتی گرفتند: زندگی با فضیلت چیست؟ فرانکلین لیست فضیلت های خود را حفظ کرد: خلق و خوی ، سکوت ، نظم ، قطعنامه ، فریبی ، صنعت ، صداقت ، عدالت ، اعتدال ، پاکیزگی ، آرامش ، عفاف و فروتنی.

(آیا می خواهید سبزیجات بیشتری بخورید؟ این را امتحان کنید.)

او معتقد بود كه اقدامات بلندتر از كلمات صحبت می كند ، بنابراین فرانكلین نه تنها می خواست این فضیلت ها را تأیید كند. او می خواست آنها را از طریق عادت های روزمره تمرین کند. برای انجام این کار ، فرانکلین روز خود را ساعت به ساعت برنامه ریزی کرد.

هر روز با یک تماس بیدار صبح زود شروع می شد. او ساعت 5 صبح از رختخواب خارج شد و سه ساعت دیگر شستشو ، خوردن صبحانه ، برنامه ریزی روز و در نظر گرفتن یک سؤال اساسی را گذراند: "چه کاری باید این روز انجام دهم؟" امروز صبح مدیتیشن به او کمک کرد تا قصد ، تمرکز و معنی را در مورد کار خود داشته باشد.

یکی دیگر از آیین های صبحگاهی او ممکن است کمتر مورد توجه باشد ، اما ظاهراً کمتر نیرومند نیست: حداقل نیم ساعت در برهنه نشسته است. فرانکلین در نامه ای در سال 1768 به پزشک فرانسوی ژاک باربئو-دوبورگ ، تمرین نشستن در هوای سرد را مانند "حمام مهاربندی یا تونیک" توصیف کرد-یکی که او ترجیح داد "شوک" یک حمام آب سرد باشد.