153cm Robert Crimo Living Xenomprph Alien Sex Dolls

Είναι καλύτερο να ανεβείτε νωρίς ή να κοιμηθείτε; Κάτω από ένα εσπρέσο ή απολαύστε ένα δοχείο τσαγιού; Αγαπήστε τους ή τους αποθαρρύνετε, τα πρωινά τελετουργικά μπορούν να ρυθμίσουν τον τόνο για το υπόλοιπο της ημέρας.

Οι σύγχρονοι προπονητές ζωής και Trendsetters συνεχώς σχεδιάζουν νέους τρόπους βελτιστοποίησης των ωρών την ημέρα, αλλά η ώθηση τους δεν είναι κάτι καινούργιο. Από τον Marcus Aurelius στο Ludwig van Beethoven, οι άνθρωποι έχουν σχεδιάσει πρωινές ρουτίνες που εμπνέουν την παραγωγικότητα και εστιάζουν για αιώνες.

Ποια ψήγματα της σοφίας μπορούν μερικές από τις πιο επιτυχημένες φιγούρες της ιστορίας να δώσουν ρουτίνα που αναζητούν το 21ο αιώνα; Μίνι κούκλα σεξ

Ο Μάρκους Aurelius θα κοίταζε στο χτύπημα "snooze"

Πριν υπήρχαν αυτοβοήθειας γκουρού, υπήρχε ο Μάρκους Αουρέλιος. Γεννημένος στο 121 μ.Χ., έγινε αυτοκράτορας της Ρώμης 40 χρόνια αργότερα και βασίλεψε μέχρι το θάνατό του το 180. Μπορεί να έχει δώσει μια από τις πιο σημαντικές αυτοκρατορίες στην ιστορία, αλλά τα συμφέροντά του επεκτάθηκαν πολύ πέρα ​​από τα μαρμάρινα τοιχώματα της Curia Julia: ήταν επίσης στωικός φιλοσοφόρος που ακολούθησε μια ενάρετη ζωή, που προήγαγε τη σοφία, τη δικαιοσύνη, τη μετριοπάθεια και το δικαστήριο του.

(Εδώ είναι η επιστήμη πίσω από όλες αυτές τις συμβουλές για τη δημιουργία ρουτινών.)

Ο Μάρκους Αουρέλιος μίλησε σε αυτές τις ιδέες σε ένα περιοδικό που τελικά θα δημοσιευθεί ωςΔιαλογισμός. Σε αυτό, περιέγραψε τρόπους για να εργαστεί για την αυτο-βελτίωση.

Ένα πράγμα που αγωνίστηκε με: πρωινές ρουτίνες. Όπως παρατήρησε ο βιογράφος Frank McLynn, "ο Μάρκος ήταν ένας αϋπνισμός που μισούσε να βγαίνει από το κρεβάτι το πρωί - ένα σοβαρό λάθος στην κουλτούρα της Ρώμης όπου οι άνθρωποι το θεωρούσαν αρετή για να είναι επάνω."

Ως αποτέλεσμα, ο Marcus Aurelius έκανε μια συντονισμένη προσπάθεια να τραβήξει τον εαυτό του από το κρεβάτι κάθε μέρα. "Το πρωί, όταν ανεβαίνετε αόριστα, αφήστε αυτή τη σκέψη να είναι παρόντες - ανεβαίνω στο έργο ενός ανθρώπου", έγραψε. Χρησιμοποίησε αυτό το μάντρα ως κίνητρο για να ξεκινήσει την ημέρα του, όχι "ξαπλωμένος στα κλινοσκεπάσματα και να κρατήσει τον εαυτό μου ζεστό", το ισοδύναμο του δεύτερου αιώνα για το χτύπημα του κουμπιού snooze. Ήταν το πρώτο βήμα για να κάνουμε το έργο της ζωής μιας ενάρετης ημέρας.