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Pianificà u ghjornu cum'è Benjamin Franklin

Benjamin hà statu rumanu, ma u babbu, stampatore, l'imprettore hà liberu cù a listessa dumanda cum'è Marcu Aureliu: ciò chì sintì à campà una vita virtuosa? Frankel hà trasticatu a suzione di e attrazioni: temperanza, silenza, ordine, a risuluzione, industria, sincerità, a pulizia, a ciclità, a transigralità, è umitenza, colanti

(Vulete manghjà più veggies? Pruvà questu.)

Hà cridutu l'azzioni parlava più forte chì e parolle, cusì Franklin ùn anu micca vulsutu solu accunsentisce queste virtù; vulia praticà attraversu l'abitudini di ogni ghjornu. Per fà questu, Franklin hà iniziatu a so ora di ghjornu da Hour.big boobs poll

Ogni ghjornu hà cuminciatu cù una chjama di u svegliu matina. Ellu surtì da u lettu à 5 ore è aghju passatu i prossimi trè ore, manghjendu u ghjornu, è a cuntemplazione di una dumanda chjave: "Cosa vogliu fà stu ghjornu?" Questa meditazione matina hà aiutatu à purtà l'intenzione, fucalizza, è significatu mentre era andatu nantu à u so travagliu. Doll di u so travagliu

Un altru di i so rituali matina pò esse statu menu cuntempabpletante, ma apparentemente micca menu inviguratu: seduta in u nude per almenu una ora. In un carta 1768 in francese pico giacumu-duourg, Franchin hà descrittu a pratica di Seduta in l'aria fredda, cum'è bagnu di bagnu di tonico.