153 sm robert crimo canlı xenompraph yad seks kuklaları

Erkən qalxmaq və ya yatmaq daha yaxşıdır? Bir espresso aşağı və ya çay qabına əymək? Onları sevin və ya sevin, səhər ritualları günün qalan hissəsi üçün tonu təyin edə bilər.

Müasir günlük həyat məşqçiləri və trendetters davamlı olaraq gündə saatları optimallaşdırmaq üçün yeni yollar, lakin onların impulsu yeni bir şey deyil. Marcus Aurelius'dan Lüdviq vanına Bethoven'e qədər, insanlar, məhsuldarlığı və əsrlər boyu diqqət yetirən səhər rutinləri hazırladılar.Flat sinə cinsi kukla

Tarixin ən çox nicatistik fiqurları 21-ci əsrdə gündəlik axtaranlar hansı hikmətli hikmət nüsxəsi ola bilər? Mini cins kukla

Marcus Aurelius "Mürgülə" vurduğu üzərində qaşqabaq olardı

Öz-özünə köməkçi qüsursuz oldu, Marcus Aurelius var idi. 121-ci ildə anadan olub, 40 il sonra Romanın imperatoru oldu və 180-ci ildə ölümünə qədər padşah oldu. Tarixin ən nüfuzlu imperiyalarından birinə qədər uzanmışdır.

(Rutinlər yaratmaq üçün bütün tövsiyələrin arxasında olan elm var.)

Marcus Aurelius, sonda nəşr olunacaq bir jurnalda bu fikirlərə görə əziyyətləMeditasyon. Bu, özünü inkişaf etdirmək üçün yolları açıqladı.

Onun vuruşduğu bir şey: səhər rutinləri. Bioqrafiyadan Frank McLynn'ın müşahidə etdiyi kimi, "Marcus, səhər yataqdan çıxan bir yuxusuz idi

Nəticədə, Marcus Aurelius hər gün özünü yataqdan sürükləmək üçün bir səy göstərdi. "Səhər istəmədən yüksəldiyiniz zaman, bu düşüncənin təqdim olunmasına icazə verin - bir insanın işinə yüksəlirəm" dedi. Bu Mantra'nın, "yataq paltarında və isti saxlamağı" deyil, ikinci əsrdə səslənməməsi və özümü isti saxlaya bilməyəcəyəm ", mürgüləmə düyməsinə vurma. Bu fəzilətli bir gün yaşamaq işində ilk addım idi.