153 ሴ.ሜ ሮበርት ክሩክ ኑሮ ational ational sations አሻንጉሊቶች

መጀመሪያ ላይ መነሳት ወይም መተኛት የተሻለ ነው? በሸክላ ሽቦ ውስጥ espresso ወይም አዋጅ? እነሱን ውደዳቸው ወይም አጠፋቸው, ጠዋት የአለቃው ሥነ ሥርዓቶች ቀሪውን ቀኑን ሙሉ ድምጽ ማዘጋጀት ይችላሉ.

በዘመናችን ያሉ የሕይወትን አሰልጣኞች እና ወቅታዊ የአኗኗር ዘይቤዎች በቀን ውስጥ ሰዓቶችን ለማመቻቸት አዳዲስ መንገዶች, ግን ግፊታቸው አዲስ አይደለም. የሰው ልጆች ከመሮጥ ጋር ምርታማነትን የሚያነቃቁ እና ለበርካታ መቶ ዘመናት የሚያተኩሩ የንጋት ልምምድ እያደረጉ ነው.

ከታሪክ ሰዎች መካከል አንዳንዶቹ ከታሪክ የተከናወኑት ምስሎች 21 ኛው መቶ ዘመን መደበኛ ፈላጊዎች ሊሰጣቸው የሚችሉት እንዴት ነው? አነስተኛ የወሲብ አሻንጉሊት

ማርከስ ኦሬሊየስ "ማሸት" በመምታት ላይ ይደነግጣል

የራስ አገዝ ጉሩ ከመሆናቸው በፊት ማርከስ ኦሬዎስ ነበር. እ.ኤ.አ. ከ 12 ዓመታት በኋላ የተወለደው ሮም ንጉሠ ነገሥቶ ጁሊያ ውስጥ ከሚያስተዋውቁ የግዛቱ ግዛቶች መካከል, ነገር ግን እሱ በጥበብ, ፍትህ, ፍትሃዊ እና ድፍረትን የሚያስተዋውቁትን ፍላጎቶች አሊያም ፍላጎቶች ተቆጣጠረ.

(መደበኛ ልምዶችን ለመፍጠር ከሚያስፈልጉት ምክር ሁሉ በስተጀርባ ያለው ሳይንስ እነሆ.)

ማርከስ ቄሱስ በእነዚህ ሀሳቦች ላይ ውሎ አድሮ በሚታተምበት መጽሔት ውስጥ በእነዚህ ሃሳቦች ላይ ነበርማሰላሰል. በዚህ ውስጥ, በራስ የመመካት ሥራ ለመስራት መንገዶችን አቋረጎለታል.

አንድ ነገር በማታገል አንድ ነገር: - ጠዋት ልምምድ. የሕይወት አከባቢው ኤክሊን ሲታየው "ማርቆስ ከአልጋ መውጣት የተጠላው የእድገት ጉድለት ነበር - ሰዎች ማልማት ቤቶችን የመውጣት በጎነት በሚሰማበት ባህል ውስጥ ከባድ ስህተት ነበር."

በዚህ ምክንያት ማርከስ ኦሬሊየስ በየቀኑ ከእንቅልፉ ለመተኛት የተቀናጀ ጥረት አደረገ. እንዲህ ሲል ጽፋችሁ. በሁለተኛው ክፍለ ዘመን የ SNONOZ "ቁልፍን ከመጠምጠጥ እና እራሴን ሞቃት" ማለዳ ማለዳ እንደ ተነሳሽነት ተጠቀመ. መልካም ቀን የመኖር ሥራውን መሥራት የመጀመሪያው እርምጃ ነበር.